青岛信息港

当前位置:

青菜瘦肉粥的做法是怎样的

2019/11/16 来源:青岛信息港

导读

我们都知道常常吃些青菜对我们的身体有很多的好处,青菜中含有大量的维生素和微量元素,而且口味也比较平淡也能很好的让我们增加食欲,而且青菜的吃法

我们都知道常常吃些青菜对我们的身体有很多的好处,青菜中含有大量的维生素和微量元素,而且口味也比较平淡也能很好的让我们增加食欲,而且青菜的吃法也是有很多种的,其中青菜瘦肉粥就是比较奇妙的结合,它不但味道鲜美 ,而且营养价值也是极其丰富的,作为早餐也是比较好的选择,下面我们1起了解下青菜瘦肉粥的做法是怎样的。

?粥是世间第1补人之物。常喝粥有养生延年的功效。清代章穆的《饮食调疾辩》中说:“粥能滋养,虚实百病固己。若因病所宜,用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之,是饮食即药饵也,其功更奇更速。” 喝粥可以调养脾胃,促进食欲,补充身体需要的营养,而且许多食材都能用来煮粥,粥实在是4季咸宜的养生保健佳品。

油菜性味归经:性凉,味甘,入肝、脾、肺经,种子辛、温。能行滞活血,消肿解毒。可用于痈肿丹毒、劳伤吐血、热疮,产后心、腹诸疾及恶露不下、产后泄泻;蛔虫肠阻塞、破气消肿、血痢、胃痛、神经痛、头部充血。

青菜瘦肉粥的做法

小油菜、瘦肉、大米

中文名青菜瘦肉粥

主要食材瘦肉

分 ? ?类:家常菜

口 ? ?味:平淡

小油菜、瘦肉、大米

做法

1、小油菜洗净过热水几秒钟,立刻浸凉水,以后挤干水分切碎备用。

2、瘦肉切小丁,加葱炝锅,加生抽少许,过油滑炒至变色。

3、粥锅烧开水,加大米煮滚,中小火半小时后煮至米粒粘稠。

4、加炒好的肉继续煮12分钟。加青菜和盐,搅拌几分钟便可。

我们平时总是在餐馆能吃到美味的青菜瘦肉粥,它的味道比较鲜美,但是营养价值是极为丰富的,而且青菜瘦肉粥的做法也是比较简单的,平时我们可以购买些新鲜的青菜和瘦肉,在家里坐上1锅美味的青菜瘦肉粥食用,而且它作为宝宝的辅食也是比较不错的选择。

本网站内容均来源于网络,其实不代表本网观点,其内容仅供大家参考。

岷县人民医院预约挂号
黑龙江治疗阴道炎方法
贵阳看癫痫哪家医院好
汕头治疗宫颈炎费用
杭州师范大学附属医院
标签

友情链接